고민상담
잠을 잘 못자는데 수면보조제가 도움이 될까요?
잠을 잘 못자는데 수면보조제가 도움이 될까요?
정확히는 약국에서 사는 수면유도제 같은것들이요
병원에서 처방 받는것도 사실 잘 모르겠어서요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
수면에 도움되는 보조제는 병원에서 진단서를 받아야 할 여부의 가능성이 잇을수 있는데
수면제로 다량으로 먹어서 자살을 시도하려는 불행이 곳곳에 있어서
약국에서 바로 처방할수 없다고 봅니다
그리고 약도 내성이 있으니 점점 강한 자극 하게끔 해 더 많은 유도제를 섭취 할수 도 있죠
안녕하세요. 지순이입니다.
약국 이나 병원에서 처방받은 수면제 확실이 도움은 대죠
하지만 수면제 도움받는거 보다는
아침일찍일어나고 운동꾸준이하고 자기전 1~2시간전에는 휴대폰이나 컴퓨터 티비를 안보는
건강한 습관을 키우기 바랍니다.
안녕하세요. 조포맨입니다.
쳬질에 따라 정도의 차이는 있습니다.
일시적으로 사용은 괜찮습니다만
약물에 의존할 우려가 있기 때운에 가능한
숙만을 위해 낮 시간대에 많은 활동 하시길
제안드리고 또 고민을 너무 하지 마식고
편안한 마음도 잠자리 들기에 도움이 됩니다.
참고 하시길
안녕하세요. 한없이흩날리는물결에바람이240입니다.
네 사실 바로 잠이 오기는 합니다.
그런데 수면보조제도 어쨌든 약물인것은
변함이 없습니다. 때문에 정말 최악의 상황에만
사용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 잠이 안 온다고 수면유도제와 같은 약물에 의지하면 내성이 생기고 심한 부작용이 생길수있습니다.평소에 적절한 운동을 하고 숙면을 취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
수면보조제는 몸에 필요한 편안한 수면을 취하는데 도움이 되고, 마그네슘이나 멜라토닌 같은 보충제는 신체의 리듬을 조절하고 개선하여 더 쉽게 잠들수 있게 도와줍니다.
다만 일부 보조제의 경우 다른 약물과 상호 작용하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 보조제를 사용하기 전에 의사와 확인하는것이 필요하고요, 보조제를 남용할 경우 의존성 또는 내성을 일으킬수 있다는 단점이 있습니다.