이렇게 하는 운동방법이 뭐죠?

Question

처음에는 천천히 갔다가 조금 걸으면서 쉬다가 어느 순간 힘을 내 전력질주 하는 운동방법이 뭐라고 하던데 무엇인가요

효과는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한너구리66입니다.

고강도로 칼로리를 폭발적으로 소비시키고 쉬는것이 아닌 천천히 함으로써 휴식을하면서도 칼로리를소비하며 다음 세트를 준비할수있습니다