기초대사량 올리는 방법좀 알려주세요

Question

안녕하세요.

살을 빼도 요요가 잦은게 아무래도 기초대사량이 낮은것이 이유가 되는것 같습니다.

기초대사량 올리는 방법좀 알려주세요.

초보자용 방법으로요!

Answer 1

안녕하세요. 매끈한쥐27입니다.근육량을 늘리는 수밖에 없습니다 아니면 인터벌훈련을 통해서 고칼로리를 태우는 수밖에없습니다