무거운 이불을 덮고 자면 숙면에 도움이 되는 이유는?

Question

요새 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데요.

잘때 가벼운 이불을 덮고 자는거 보다 무거운 이불을 덮고 자는게

숙면을 취하는데 도움이 된다고 하던데 왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 영원한통입니다.

무거운 이불은 수면 중 체온유지를 도와주기에 상대적으로 밤사이 덜 춥게 되어 수면을 잘 취하게 됩니다.