오메가3를 식후 바로 먹던데 괜찮은 건가요??
어떤 약사가 식사후에 바로 오메가3를 먹던데 상관없나요?
보통 영양제가 유산균같은경우 공복에 먹고
비타민은 적어도 식후 30분 지나서 먹던데...
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 유산균은 음식물에 의해 나오는 위산에 파괴될수잇어 공복에먹는 것니구요 오메가3는 지용성이므로 더 빨리 흡수될 수 있는 식후복용이 권장됩니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소로 식사도중이나 식사직후 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 식사후 바로 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 식사후에 바로 복용하셔도 괜찮습니다. 30분은 의미없는 숫자에요. 30분 후에 먹은것으로 임상실험을 진행한 데이터는 없는 것으로 압니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양제로 식후에 바로 복용할 경우 위장 장애도 예방되고 흡수율도 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 공복 보다 식사 후 복용하시는 것이 권장됩니다
식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데 도움이 됩니다
유산균의 경우 식후 보다는 오히려 공복에 드시는 것이 효과를 보기에 유리하기 때문에 일반적으로 공복에 복용을 권장하는 편입니다
영양제에 따라서 다르므로 영양제에 따라 식전/식후 등을 구분해서 복용하시면 조금 더 효과적으로 섭취하실 수 있습니다
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
오메가3는 지용성이라 음식 속 지방과 함께 섭취시 흡수율이 올라가기 때문에 식사 직후 복용하는것이 공복 복용보다 좋습니다! ㅎㅎ
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 식사후 바로 복용 할 수 있습니다. 식사와 복용시간이 벌어지면 위장장애가 생길 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3는 식사 직후 복용을 하는 것이 적절한 복용법일 수 있습니다. 우선 오메가-3 자체가 지용성이기 때문에 음식과 함께 복용할 때 활성화된 담즙 분비를 통해 더욱 높은 흡수율을 얻게 됩니다. 또한 음식과 섞였을 때 오메가-3가 위 내에서 메스꺼움을 일으키는 빈도를 줄이게 되어, 부작용 발생 가능성도 늦추게 됩니다.
즉 식후 즉시 복용하는 것이 권장되는 품목이오니 그렇게 하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 지용성 성분이기 때문에 식후 바로 복용하시는게 오히려 흡수율을 도울 수 있습니다. 안심하시고 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.