만성피로 질문 입니다 답변 부탁드랴요
안녕하세여 자도자도 피곤하고 무기력 합니다
원래는 좀 피곤해도 좋아하는거 하고 했는데 요즘은 다 흥미가 없습니다 잠은 오는데 쉽게 잠들지 못하고 중간에 자꾸 깸니다 깊히 잠을 못자고
기운이 없으며 입맛도 별로 없습니다
만성피로가 맞을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자도 자도 피곤하고 무기력함을 느끼는 증상은 만성피로증후군(CFS)일 수 있습니다. 만성피로증후군은 지속적인 피로와 함께 수면 장애, 집중력 저하, 근육통 등의 증상을 동반합니다. 또한, 갑상선 기능 저하, 빈혈, 우울증 등 다른 의학적 상태가 원인일 수 있습니다. 내과 전문의나 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 필요한 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.
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만성피로 증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있고 신체적 정신적 증상이 동반될 수 있습니다. 현재 말씀하신 증상들, 즉 지속적인 피로감, 무기력, 흥미 상실, 수면 장애, 그리고 입맛 저하 등은 만성피로 증후군의 전형적인 특징일 수 있습니다.
이러한 증상을 겪고 계시다면 먼저 생활 습관을 점검해보시는 것이 좋겠네요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 스트레스를 관리하며 균형잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이고 잠들기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 피하고 명상이나 가벼운 독서를 통해 마음을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 정신과 전문의와 상담을 통해 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 전문의와의 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 필요한 경우 약물 치료나 심리 치료를 병행해보세요.