카페인을 마시면 잠이 잘 안오는이유는?

Question

다른사람들처럼 졸려서 아침에 카페인을 섭취하고 있습니다.

그런데 저녁에 집에가서 잠을 자려고하면 그때까지도 카페인때문에 잠을 못자는데

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 카페인 성분이 뇌를 자극하기 때문에 잠이 엄청나게 안 오는 겁니다 그래서 보통 녹차 커피 콜라 같은 카페인이 들어간 음식들을 먹고 잠을 자려면 잠이 안 오는 이유가 이런 이유입니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 커피를 마시면 잠이 많이 안 오는 이유가 카페인이 들어 있기 때문입니다 카페인이 뇌를 자극해서 잠을 못 오게 하는 이유가 있습니다 저도 어제 콜라를 많이 마셨는데 콜라에도 카페인이 있어서 잠이 너무 많아서 미칠 뻔했습니다

Answer 3

카페인이 들어가면. 카페인의 성질이 심장울 뛰게 만드는 효과가 있어서 성분이 하며누애드레날린이 많이 나와서 잠을 막는다고 합니다