카페인에 예민한 사람이 피로를 풀만한 게 뭐가 있을까요?

Question

저는 카페인에 예민?하다고 해야할까요?

조금만 섭취해도 심장이 두근거리고 저녁에 잠을 잘 못 잡니다.

그래서 평소에 카페인 섭취를 피하려고 하는데 야근하는 날 같을 땐 안 마시면 못 버티겠어서 종종 마십니다.

그러다 퇴근 후 집에서 잠을 잘 못 자는 경우가 허다한데요..

수면 질이 떨어져 더 피곤해지는 것 같습니다 ㅠㅠ..

카페인에 예민한 사람이 피로를 풀만한 게 뭐가 있을까요?

Answer 1

카페인에 예민해서 조금만 섭취해도 심장이 두근거리고 저녁에 잠을 잘 못 잔다면, 과감히 끊어야 합니다.

야근하는 날 같을 땐 안 마시면 못 버티겠어서 종종 마셔야 한다면,

보리차 등 다른 음료로 대체하도록 노력해보시는게 좋겠습니다.

Answer 2

카페인의 예민한 사람들

많습니다 저도 그래서

다른차로 바꿨는데요 천마차 나 아몬드땅콩차로 바꿨는데요 맛이 괜찮아요

어떤날은 담터쌍화차도

괜찮아요 감기예방도 되구요 여러가지가 있으니

입맛에 맞는걸로 한번드셔보세요

Answer 3

카페인이 예민하신 분들은 커피나 피로회복제를 복용하시기 보다는 적당한 운동과 휴식을 취하시는게 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한 피로회복에 좋은 음식과 과일도 드시면 도움이 될듯 합니다.

Answer 4

커페인에 예민한 사람은 커피를 멀리하는게 좋아요 저또한 하루 커피를2~3잔씩 마시다 요즈음에는 못마시게해서 인주 금단현상이ㅎ그래도 어찌합니까? 건강을 위해서 커피대신 차를 마셔보세요~~

Answer 5

커피도 습관인거같더라구요. 차 종류로 바꿔보심이 어떨까해요. 저도 커피 하루에 세잔이상씩 마시다가 차로 바꾸니까 몸이 한결 가벼워졌어요