잠을 자면 꿈을 너무 많이 꾸는데 어떡하나요?

잠을 깊게 못 자는 것 같아요 계속 꿈꾸고 자다깨고 잠깐 선잠만 자도 꿈을 자꾸 꾸는데 스트레스 때문일까요? 해결 방법이 뭐가 있을까요??