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필라테스 는 어디 에 좋은 운동 인가요?
길거 리 에 많이 보이 는 곳 이 필라테스 학원 이잖아 요 근데 필라테스는 어디 에 좋은 운동 인가요????? 요가랑 은 많이 다른 운동 인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 저도 필라테스를 3개월 정도였었는데요 필라테스 같은 경우에는 유연성을 기르는데 도움이 됩니다 그리고 생각보다 근력 운동이 많이 되거든요 전신 운동이 됩니다 꾸준히하시면 건강에 도움이 되실 거예요
필라테스는 동양의 요가와 선, 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이라고 합니다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 불어 일으키는 운동으로 정신 집중을 요하는 요가와는 약간 다릅니다.