비타민C, D 같이 먹어도 되나요?

Question

말그대로 비타민C,D 같이먹어도 되나요?

아니면 시간을두고서 먹어야되는지요?

현재 한꺼번에 복용중이긴합니다만, 궁금하네요

답변확인부탁드립니다~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 같이 드셔도 됩니다.

비타민C의 경우 약산성이므로 속쓰림을 유발할 수 있으므로 식후 복용을 추천드리며

비타민D의 경우 지용성이므로, 체내 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 추천드립니다.(담즙산 분비로 인해 비타민D 흡수 상승)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같이 드셔도 되지만 효율적인 복용을 위해서는

비타민c는 공복에 드시는 게 효율적이고

비타민d는 지용성 물질이라 식사하시고 바로 드시는 게 흡수가 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말그대로 비타민C,D 같이먹어도 되나요?아니면 시간을두고서 먹어야되는지요?현재 한꺼번에 복용중이긴합니다만, 궁금하네요답변확인부탁드립니다~~~~ㅡㅡㅡㅡㅡ

아침 식후 : 비타민C,

저녁식후 : 비타민D (숙면 도움)

이렇게 드세요