냉찜질은 부상을 당한 직후나 갑자기 붓고 열이 나는 급성 통증일 때 사용하시는 거에요~ 혈관을 수축시켜서 붓기를 빼고 염증 반응을 줄여주거든요... 발목을 삐거나 타박상을 입은 직후 48시간 내에는 냉찜질이 효과적일듯요 ^^
온찜질은 만성적인 통증이나 근육이 뭉치고 뻐근할 때 사용하시면 되구요~ 혈액순환을 원활하게 해서 근육을 부드럽게 풀어주고 통증을 완화해 주는 효과가 있어요... 오랫동안 아픈 어깨나 허리 결림 같은 증상에는 온찜질이 훨씬 좋을 거에요 ^^