잦은 파마, 염색, 고데기 사용은 모발의 큐티클층을 손상시킬 수 있습니다. 큐티클층이 손상되면 머릿결이 부드럽지 않게 느껴집니다. 따라서 염색과 열 스타일링을 최소화하고, 염색 시 큐티클 보호제를 사용해보세요. 머리를 감기 전에 냉팩을 15~20초 동안 4~5회 해주고, 목과 어깨에는 핫팩을 매일 사용해보세요.
머리가 기름지고 간지럽다면 지루성 두피염을 의심할 수 있습니다. 지루성 두피염은 머리카락을 얇게 만들 수 있으며, 심하면 탈모도 발생할 수 있습니다. 지루성 두피염 전용 샴푸를 사용해보세요.
머리를 여러 구역으로 나누어 빗질한 다음 두피 쪽에서 내려 빗어보세요. 두피를 자극하되 과하지 않게 빗질해야 합니다. 비듬이 있다면 빗질을 통해 죽은 세포를 제거할 수 있습니다. 샴푸하기 전에 여러 번 빗질하면 각질과 비듬을 제거하고 혈액 순환을 도와줍니다.
단백질이 풍부한 음식을 섭취해보세요. 우유, 치즈, 두유 등은 머리카락을 윤택하게 하는데 도움이 됩니다.