살이 찌고 싶어 식사량을 늘렸는데요 배만 나오는 이유가 무엇인가요?

Question

안녕하세요

나이가 들어 갈수록 마른 모습이 보기 싫어 살을 찌우기 위해 요즘 식사량을 늘렸습니다 그런데 살이 배 위주로 자꾸 찌는데 왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중증가를 위해서는 근력운동을 병행하면서 탄수화물과 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는것이 도움이 됩니다