카페인 때문에 오히려 더 피곤해지는 경우도 있나요?
제가 원래 카페인 들어간 것을 아예 먹지 않다가 꽤 고카페인인 다이어트 보조제를 섭취했습니다. 카페인을 먹으면 기운이 나고 정신이 말똥해지는 것으로 알고 있는데 저는 오히려 피곤하고 의욕이 없어진 느낌입니다 그리고 속이 답답하고 미슥거리는 느낌도 좀 들고 숨이 더 차는 거 같아서 평소에 하던 운동의 절반도 못했습니다 이건 제가 카페인이 받지 않는 체질이라 부작용이 나타난 걸로 보는 게 맞을까요 아니면 기분탓이나 다른 원인이 있는 것으로 보는 게 맞을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인을 고용량 장기간 섭취해온 경우 그럴 수도 있습니다.
에너지가 바닥난 상태로 볼 수 있습니다.
안녕하세요.
카페인 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 고함량 카페인을 복용하시면 수면장애, 두근거림, 속쓰림 등이 있을 수 있습니다. 특히 평소에 카페인 복용량이 적었다면 부작용이 클 수 있겠습니다. 복용량을 줄이는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
고카페인 보조제를 사용하게 되면 지나친 각성 효과가 일어나면서 심박동수가 증가하고 불안감이 커지며 두근거림, 떨림 등의 현상이 심해지면서 칼로리 소모가 가중되고 이로 인해 피곤함을 느끼게됩니다. 또한 카페인 자체의 위장자애가 존재해 속이 답답하고 미식거릴 수 있습니다. 때문에 고카페인 제품 사용은 주의를 기하고 사용하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인이 내성이 생기거든요. 카페인이 많아지면 우리 몸에서 아데노신 수용체가 많아져서 원래 먹던 카페인 양으로는 각성을 유지하기 힘들어집니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 과한 양을 복용을 하는 경우에는 심장 등에 무리를 줄 수 있어 오히려 피로도를 올릴 수 있습니다.