건강관리
편식이 심한 유아에게 야채 섭취를 자연스럽게 유도할 수 있는 조리법이 궁금합니다.
편식이 심한 유아에게 야채 섭취를 자연스럽게 유도할 수 있는 조리법이나 식단 구성법이 있을까요??
맛있게 느껴지면서도 영양 균형을 맞출 수 있는 방법이 있다면 구체적으로 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
종종 이런 상담이 들어 올때 많이 제안하는 방법이 2가지 인데요
볶음밥으로 해서 맛있는 재료와 혼합하는 방법입니다.
그리고 믹서기로 갈아서 먹는 방법 등이 있어요안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
자연스럽게 야채 먹이는 방법은 야채스프. 크림수프, 계란찜 또는 오믈렛에 잘게 다져넣기,야채 김치전이나 부침개, 토마토파스타에 넣기, 볶음밥과 주먹밥에 넣기 등으로 익숙해 지도록 하시고 절대 강요는 하지 마세요.