생활
우유를 많이 마시면 설사를 하나요??
어제 집에서
빵이랑 케익크를 사왔길래
연신 흡입을했었죠
집에냉장고에 보니 우유가있길래같이 먹었는데
우유를많이먹었더니
설사한다고 그만먹으라고...
왜 우유를 많이먹으면 설사를하나요??
6개의 답변이 있어요!
우유를 마신 후 설사를 하는 이유는 주로 유당 불내증때문 이라고 해요.유당 불내증은 유당을 소화하는 데 필요한 효소인 락타아제가 부족하거나 없는 상태를 말해요.락타아제는 소장에서 분비되어 우유 및 유제품에 함유된 유당을 분해하는 역할을 해요.락타아제가 부족하면 유당이 소장에서 제대로 소화되지 않고 대장으로 넘어가게 되는데 대장에서 유당은 장내 세균에 의해 발효되어 가스와 수분을 생성하게 되며 이로 인해 복부 팽만감과 가스 그리고 복통과 설사 등의 증상이 나타날 수 있어요.또한 오염된 우유나 유제품을 섭취한 경우에도 소화 문제와 설사가 발생할 수 있으니 우유를 마신 후 설사 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋아요.
우유를 많이 드시게 되면 당연히 설사를 할 수가 있습니다 우유에는 유당이 많이 들어가 있기 때문에 아무래도 장에서 계속 그거를 못 받아들이면 설사를 하는 겁니다 저도 아침에 우유 같은 거를 자주 먹으면 설사를 계속해요
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
우유를 마시게 되면 한국 사람들 같은 경우 유당 분해효소가 적습니다. 그래서 설사를 할 수가 있습니다. 물론 유당분해효소가 많으신 분들은 우유를 마셔도 전혀 문제가 없습니다. 하지만 일반적인 사람들은 대부분은 이 효소가 부족해서 소화가 잘 안 됩니다. 이를 방지하기 위해서는 소화가 잘 된 우유를 드시면 됩니다.
네, 이해가 되네요. 겪으신 증상은 '유당불내증'과 관련이 있을 것 같습니다. 유당불내증은 우유 섭취 후 설사, 복통 등의 증상이 나타나는 것입니다.
유당불내증의 원인
- 우유 속 유당을 분해하는 효소인 '락타아제'가 부족해서 발생합니다.
- 나이가 들면서 락타아제 생산이 줄어들어 유당불내증이 생길 수 있습니다.
- 소화기 질환이나 수술 등으로 인해서도 유당불내증이 발생할 수 있습니다.
유당불내증의 증상
- 우유나 유제품을 섭취한 후 복통, 설사, 가스 등의 증상이 나타납니다.
- 증상의 정도는 개인차가 크며, 우유 섭취량이 많을수록 증상이 심해질 수 있습니다.
유당불내증 관리 방법
- 우유 섭취량을 줄이거나 유제품 섭취를 조절하는 것이 도움이 됩니다.
- 유당 분해 보조제를 복용하거나 유당 함량이 낮은 제품을 선택할 수 있습니다.
- 점진적으로 우유 섭취량을 늘려 내성을 기를 수 있습니다.
이번 경험을 통해 본인의 유당 내성 정도를 확인하고, 앞으로 우유 섭취 시 주의해야 할 점을 알게 되었으면 좋겠습니다.
우유를 마신 뒤 늘 배가 아프고 설사를 한다면 '유당불내증'을 의심할 필요가 있습니다. 유당불내증이 있다면 우유뿐 아니라 우유가 들어간 음료만 마셔도 설사를 하게 됩니다.