의료상담
하루에 물을 2~2.5리터 정도 마시고 있는데 많이 마시는 건가요?
성별
남성
나이대
25
2리터 정도 마시는게 좋다고 해서 2리터~2.5리터 정도 따로 물을 마시고 있습니다. (음료수 제외)
음료수도 거의 안 마시고 물만 마시는데 음식으로 수분이 들어오니까 실제로는 1리터 정도만 마시면 된다고 하더라구요. 하루에 물 2리터 정도를 따로 마시면 많이 마시는 건가요? 신장에 무리가 갈까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
물 2~2.5리터는 건강한 성인에게 전혀 과하지 않은 양입니다.
신체 활동량과 체중에 따라 적정 수분 섭취량은 다르지만, 신장 기능이 정상이라면 걱정하실 필요 없습니다.
감사합니다.
1명 평가