건강관리
딸기를 꾸준히 섭취하면 어떤 질병 예방에 도움이 될까요?
안녕하세요
딸기를 꾸준히 섭취하는 것이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 좀 더 알고 싶습니다 그리고 어떤 질병 예방에 도움이 되는지 알려 주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
과학적으로 동물, 세포 모델 등을 이용하여 딸기 효능이 입증되었습니다.
심혈관계 질환 억제, 항암, 항산화, 항노화 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
다만, 딸기를 먹는 것으로써 위의 효과를 느끼기에는 많은 양의 딸기를 장기간 섭취해야합니다.
만약, 저런 효과가 진짜 사람에게 까지 나타났다면 전세계의 딸기가 동이 났을 것입니다.
그래서 실제로 딸기를 매일 먹는다고 하여 질병 완화에 도움이 될 수는 있겠지만
100% 효과를 가지고 올지는 굉장히 미비합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
딸기는 비타민c가 풍부하게 함유되어있는 과일로
꾸준하게 적당량 섭취하면 면역력 증진과 각종 질병 예방에 도움이 됩니다
딸기는 비타민C, 항산화 물질, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 예방에 효과적이며, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는데 기여할 수 있습니다. 또한, 딸기에 포함된 폴리페놀은 염증을 줄이고, 당뇨병 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식이섬유는 소화 건강을 개선하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있으며, 이러한 영양소들은 전반적인 건강 증진과 다양한 질병 예방에 기여할 수 있습니다.