안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.
저도 아침에 엄청 졸릴 때가 많았는데, 가장 효과적인 방법은 물을 자주 마시는 거예요. 물을 마시면 신진대사가 촉진되어서 자연스럽게 졸음이 달아나더라구요.
그리고 책상에서 간단한 스트레칭을 하는 것도 도움이 돼요. 특히 눈 주변이나 관자놀이를 살살 마사지하면 정신이 맑아지는 느낌이 들어요. 저도 처음에는 어색했는데, 이제는 아침마다 하는 습관이 되었네요.
창문을 열어서 환기를 시키는 것도 좋은 방법이에요. 신선한 공기를 마시면 뇌가 활성화되면서 졸음이 확실히 줄어든답니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.