아침에 일어났을때 개운하려면?

모든 직장인이 아침레 일어나면 힘들고 피곤하고 너무 지치는 하루가 예상되잖아요? 이럴때 최대한 긍정적으로 살아갈 수 있는 방법이 뭘까요..