요새 몇 개월 째 취업 준비 중인데, 잘 안되네요. 서류 탈락, 면접 탈락. 지겹네요.
덕분에 스트레스로 인후염과 후비루 증상이 심해져서
밥은 커녕 물도 넘기기 힘들고, 말도 안나옵니다.
맑은 가래는 계속 생겨서 목과 코를 계속 막아서 호흡도 힘들구요.
두 병에 대한 고통은 없으나, 못 먹으니 힘이 없고 마른 기침만 해대니 기운이 빠집니다.
이렇게 아프면 잘 먹고 푹 자야 하는데, 또 잠도 못자구요.
근본적으로 취업만 잘 되면 만사 오케이겠지만, 당장 힘드니...
혹시 저처럼 인후염, 후비루 증상과 불면증을 겪으신 분들
불면과 관련된 영양제나 식품
인후염과 후비루에 좋은 영양제, 식품 추천 부탁드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 사연을 읽기만 해도 힘든 상황이 마음으로 전달되는 듯 합니다. 식사라도 잘 하시고 잠을 잘 주무셔야 기운도 나고 취업 준비도 잘 하실 수 있을 텐데 말이지요. 일단 잠을 못 주무시는 상황은 스트레스로 인한 불면 증상으로 보입니다. 궁극적으로 스트레스를 잘 해결 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 스트레스를 해결하고 긴장을 풀기 위해서는 마그네슘이 도움이 될 수 있답니다. 기분이 우울하시다면 세인트 존스 워트라는 성분도 도움이 될 수 있구요. 인후염이나 후비루 증상에 대해서는 영양제나 식품으로 도움을 받기는 어렵답니다. 약을 드셔야 콧물이 멈추고 기침도 자연스럽게 멈출 수 있지요. 가급적 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받으시기를 권유 드립니다. 오늘은 주말이니 잠시 걱정과 우울함은 내려 놓고 재충전 잘 하시기를 바랍니다.
서민석 드림
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