한방에서 몸을 차게 만드는 성질이 있는 것들은 뭐가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

37

한방에서 몸을 차게 만드는 성질이 있는 것으로 분류되는 식재료 등은 뭐가 있을까요? 제가 몸이 차서 그런 재료들을 먹지 말라고 하더라고요.. 조심해야 하는 음식들 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

몸이 찬 편이시니 항상 물을 음양탕으로 약간 따뜻하게 드시는 습관을 들이면 좋습니다.

아래 음식은 사실은 일상 생활에서 자주 접하는 것들이고 몸이 차다고 멀리하면 안됩니다.

왜냐하면 각각의 다 영양을 차지하는 비중이 크고 우리는 아래 음식만을 섭취하지 않고

여러 따뜻한 성질의 음식을 많이 먹기에 아래 음식들을 조금씩 먹어도 아무 문제가 없습니다.

찬 성질의 야채에는 배추, 시금치, 미나리, 상추, 오이, 쑥갓, 콩나물, 냉이, 더덕, 가지 등이 있습니다.

찬 성질의 과일로는 자두, 수박, 참외, 배, 레몬, 라임, 포도, 석류 등이 있습니다.

찬 성질의 곡식으로는 율무, 보리, 메밀, 녹두 , 밀 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.

약재로는 석고, 활석

식품으로는 배추, 오이, 녹두 등이 있으나

굳이 가리고 먹기보다는 어떤 음식을 먹을 때 특별한 반응(설사, 복통)이 심한 경우에만 피하시는 게 낫습니다.