특정 사람을 보면 화가 나는 이유가 뭔가요?

Question

제가 요즘 동생을 보기만 해도 화가 나서 말을 나쁘게 하곤 하는데 저는 그게 왜 그런지 모르겠습니다

요새 계속 심해지는것 같아서 힘들어서요...

왜 그런지 또 제가 어떻게 하면 될지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

동생이랑 같이 살다 보면 당연히 싸울 일이 많을 거에요. 그렇게 감정적으로 싸우다 보면 얼굴만 봐도 그 싸웠던 기억들과

나에게 했던 행동들이 떠오르기 때문에 무의식적으로 언행이 거칠어 질 수 있어요. 아니라면 동생의 모습에서 내가 싫어하는 행동이나 단점들이 많이 보인다면 그럴 수 있습니다. 또한 가치관이나 성격이 달라서 일 수도 있고 동생이 내 말을 듣지 않아서 일 수도 있구요. 다양한 요인이 있기 때문에 한번 곰곰히 생각을 해보세요. 그리고 계속하게 언행이 거칠어질 때는 동생이랑 마주쳤을 때 일단은 다른 장소로 이동하거나 만남을 피하세요. 그 후에 심호흡을 하고 찬물을 마시거나 스트레칭을 통해서 몸의 혈액순환이 돌게 만듭니다. 그리고 머릿속으로 말 예쁘게 하자고 다짐을 하고 동생한테 가시면 좋을 것 같아요. 사람은 다 각자의 성격과 성향을 가지고 있기 때문에 다양한 관점과 생각을 가지고 있어요. 그래서 그런 것들을 서로 존중하고 배려하는 모습이 필요합니다. 나랑 다르다라는 것을 인정하는 순간 그래도 동생에 대한 감정이

사그라들거에요~