잠을 잘때 음악이나 뉴스 틀어놓고 주무

Question

부모님이 주무실때 음악이나 뉴스틀어놓고 주무시는데 잠에 방해가 된지 않을까요 잠들때

음악이 어떤 영향주는가요 수면에 방해인가요

도움이 되는가오

Answer 1

음악이나 뉴스의 경우에는 깊은 수면에 방해가 됩니다

아무래도 소음이 지속적으로 귀에 들어온다면 귀또한 휴식을 제대로 하지 못하기 때문이죠

어떤 음악이냐에 따라서도 달라지니 잔잔한 재즈나 클래식을 작게 틀어두는게 그나마 낫습니다

Answer 2

안녕하세요

수면 시 극소량의 불빛도 숙면에 방해요소가 됩니다

당연히 음악이나 뉴스와 같은 소음들도 숙면에는 방해가 됩니다

자는 데에는 별 문제가 없겠지만

지속적으로 유지되는 습관이라면 숙면에 방해가 되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다

Answer 3

고요하고 조용한 음악은 오히려 수면에 큰 도움이 될수있어요 마음의 안정을 느끼고 심신이 편해질수있거든요. 하지만 엄청시끄럽고 신나는 노래는 잠을 방해할수있죠. 노래선곡도 중요해요