생리통에 좋은 것들 좀 추천해 주세요.

Question

원래 생리통이 엄청 심하던 사람인데요, 애낳고 괜찮았거든요. 근데 요즘 다시 시작되었어요ㅜㅜ 이제 조금 있으면 폐경 올 나인데ㅜㅜ 생리통 심할땐 뭘 해야 괜찮아지나요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

생리통 약 종류 아무거나 먹으면 안 됩니다.

진통제 성분별 특징을 알아야 하고, 내 증상에 알맞는 것을 먹어야 합니다.

저 같은 경우는 생리통이 심한 날엔 약을 먹지 않고 버티는 편 입니다

약을 먹게 되면 면역이 되어 더 심한 진통 시 효과를 보지 못함이 커서 입니다.

배에 핫팩을 데고 있거나, 몸을 따뜻하게 해주어 푹 쉬는 것으로 생리통을 완화 하고 있습니다.

너무 심하다 라면 타이레롤을 먹습니다.

Answer 2

생리통이 줄어드려면 일단 배가 따뜻해야해요

배가 차가우면 더 아플거에요

저도 생리통이 정말 심한편인데 따뜻한 거 이외에는

효과를 못 봤고 산부인과에 가서 생리통약을 타서 먹는게 제일 좋았어요

Answer 3

아이 낳고 괜찮다 다시 심해지면 더 힘들죠… 그럴 땐 따뜻하게 + 근육 이완 + 염증 줄이기가 핵심이에요

아랫배·허리 찜질 → 자궁 근육 긴장 풀어줘서 통증 완화에 바로 도움 돼요.

진통제(이부프로펜·나프록센) → 생리 시작 직전~초기에 먹으면 효과 좋고, 참다가 먹는 것보다 미리 복용이 좋아요.

마그네슘·오메가3·생강차 → 근육 경련과 염증 줄이는 데 도움 된다는 연구 많아요.

예전보다 통증 패턴이 달라졌다면 자궁근종·선근증·내막증 같은 원인일 수도 있어서 산부인과 초음파 한번은 꼭 받아보세요.