일할수록 체력도 떨어지고 잔병치레도 많은거 같을때는?

일하면서 몸을 움직이는 것도 운동이라고 생각하는데

일을 할수록 몸에 피로도 많이 쌓이고

감기도 자주 걸리는 거 같고 그럴때는

잠시 쉴때인가요 아님 체력을 길러야 할 때인가요