지금 육아스트레스가 맞는건가요???
아이들 재울때 빼고는 딱히 힘든건 없어요. 그런데 하루에 한번씩은 갑자기 눈앞이 흐려지고 귀 멍해지고 어지러우면서 속이 울렁거릴때가 있어요. 그러면서 스트레스 확받아서 첫째한테 화내게 되네요.. 저도 모르게 육아하면서 스트레스받고있는걸까요..??ㅠㅠ
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
육아스트레스 증상이 궁금하군요.
육아 스트레스로 인해 첫째에게 화를 내고 나면 양육자님의 마음도 편치 않았겠습니다.
육아 번아웃의 특징은 다음과 같습니다.
*지속적인 피로감: 부모가 일상적인 육아 업무, 아이의 요구사항, 일과의 균형 등으로 지속적인 피로감을 느낍니다.
*감정적인 피로: 부모는 자주 통제하기 어려운 감정, 스트레스, 무기력함, 무관심함 등을 경험합니다.
*인내심의 부족: 부모는 자녀의 요구사항을 더 이상 참을 수 없는 경우가 많아집니다.
*육아 업무에 대한 흥미 손실: 육아를 둘러싼 모든 활동에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다.
*사회적 고립: 육아 번아웃을 경험하는 부모는 종종 사회적 관계를 소홀히 하거나 고립감을 느낄 수 있습니다.
이럴 때일수록 자신을 위한 시간을 갖고
취미생활을 하는 것도 활력소가 된다고 합니다.
또한 주말이나 휴일 등에는 남편, 조부모 등에게 아이를 맡기고 잠시 혼자만의 시간을 갖는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
눈앞이 흐려지고, 귀가 멍해지고, 어지럽고, 속이 울렁거린다면 철분 부족으로 인해서 나타나는 증상이기도 합니다.
자세한 병명은 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요,
스트레스를 받는다면 아이에게 푸지 마시고, 본인의 감정 컨트롤을 잘 하셔야 합니다.
그리고 남편분과 대화를 많이 하셔서 육아 도움을 받으시고, 때로는 친정.시댁.남편 찬스를 써서 혼자만의 시간을 갖도록 해보세요.
아이에게 스트레스를 푼다면 아이는 상처를 받아서 심리적으로 우울증 및 난폭함 또는 자신감 및 자존감 저하 라는 안 좋은 영향이 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
육아스트레스일수도있고 그냥스트레스가쌓여서 그럴수도있습니다.
중요한것은 스트레스가쌓이기전에해소하는것입니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
자신의 감정에 대해서 스스로 조절하기 어렵고 갑자기 화가난다거나 잠을 못잔다거나 하면
육아 스트레스로 볼수있을것입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
심리적으로 힘든 육아 스트레스를 겪고 있는 것 같습니다
정신적으로나 육체적으로나, 너무 고통스러울 수 있으니, 돌봄 제도를 이용해서 하루에 한 시간 이라도 휴식을 취하셔야 할 것 같습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
육아가 스트레스를 안받을 것 같아도 정말 힘든 것이에요
그렇기 때문에 육아 스트레스로 보여요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 육아로 인한 스트레스일 가능성도
배제할 수 없고 이러한 증상이 계속되면 한번 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
육아 스트레스인 것 같습니다
육아 스트레스는 그 때 그 때 바로 해소를 해야 합니다
그렇치 않으면 아이들에게도 영향이 갈 수 밖에 없는 것 같아요
남편 분이 가삿일을 많이 도와 주셔야 겠습니다