학문
운동을 하고 나면 몸이 쑤신 과학적 이유
운동을 하고 나면 몸이 쑤시는데 그러한 과학적 이유가 무엇인가요?
운동을 하고 나면 근육에 무엇이 생기길래 근육통 등이 올라오는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
근육은 근섬유가 손상되고 재생을 반복하면서 생기게 됩니다.
근육은 수 많은 근섬유로 이루어져 있고, 운동을 하면 근섬유가 조금씩 손상되게 됩니다.
근섬유가 손상되었으니 주변에 있는 위성세포와 단백질이 손상된 근섬유에 붙게 되면서 점점 나아지게 됩니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
근육통의 원인 중 하나는 과도한 훈련이나 운동을 하는 것입니다.
이것이 정기적으로 발생하면 근육이 교체될 수 있는 것보다 더 빨리 소진됩니다.
이것은 운동 후 심각한 근육통을 초래합니다.
또한 근육을 과도하게 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 심한 근육통을 경험합니다.
잠시 후, 근육이 너무 경직되어 더 이상 제대로 기능할 수 없습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 운동을 하게되면 근육에는 젖산이라는 피로 물질이 쌓입니다. 젖산이 생기면 근육이 뭉치게 돼 피로감을 느끼게 됩니다.
그리고 활성산소도 발생하는데 이것은 산소가 사용되고 난 후 생기는 찌꺼기라고 할 수 있습니다.
활성산소는 에너지 생성과 대사를 맡는 물질(아데노신3인산)의 혈중 농도를 떨어뜨려 피로를 유발합니다.