건강관리
소화는 잘 되면서 영양가가 높은 음식으로는 무엇이 있을까요?
어머니가 이제 소화력이 떨어져서 인지
소화가 잘안되더라구요
이런 경우에 소화가 잘되면서도 영양이 높은걸 드시는것이 좋을것 같은데 어떤것이 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고기와 생선은 지방분이 적은 종류와 부위를 추천합니다. 고기류 음식 중 닭고기는 특히 위장에 좋은 음식입니다. 삶고 작고 풀어 국물에 사용하는 것도 좋습니다. 연어와 흰살 생선은 양질의 단백질과 비타민이 풍부하고 약한 위장의 기능 회복을 돕습니다.