눈 자주 뻑뻑한 분들 계신가요?ㅠㅜㅜ

Question

요즘 눈이 계속 뻑뻑하고 쉽게 피로해지는 느낌이 드는데, 다들 이런 증상 자주 있으신가요? 😢

휴대폰이나 모니터를 오래 봐서 그런 건지, 잠이 부족해서 그런 건지 모르겠습니다.

인공눈물 쓰시는 분들도 많은 것 같던데 효과 괜찮은지 궁금하고, 눈 피로 줄이는 방법 있으면 같이 알려주세요!

Answer 1

“저도 그래요 ㅠㅠ 특히 휴대폰이나 컴퓨터 오래 보면 눈이 금방 뻑뻑해지더라고요. 인공눈물 넣거나 잠깐 먼 곳 바라보면 조금 나아지는 느낌이에요. 건조한 날엔 더 심한 것 같아요!”

Answer 2

저는 안구건조증 10년차입니다! 관리할때는 괜찮은데 건조하고 뻑뻑한데에 익숙해지다보니 방치하게되네요

우선 눈물의 양 자체가 적어서 건조하고 뻑뻑할 수도 있지만 인공눈물을 넣어도 그렇다면 눈물샘 근처에 기름이 막혀서 그럴 수 있습니다

안과에가면 면봉이나 레이저로 물리적으로 짜내기도 하는데 따뜻한 수건이나 눈 온찜질을 통해서 녹여주는 방법이 저는 제일 효과적이었어요!

찜질 + 수분보충 루틴으로 일주일만 관리해보세요! 휴대폰 사용시간을 줄이는 것도 좋구요

휴대폰 사용이 눈에 안좋은 이유가 눈을 깜빡이지 않아서 그렇다고 하더라고요

Answer 3

질문자님 말대로 화면을 오래 들여다보거나 수면시간이 부족하면 그렇게 느낄수있는데, 원인은 다양해서 뭐라고 콕 집어서 알진 못하지만 중간중간 눈을 감고 눈동자를 굴려주는 스트레칭을 자주 해주시고 인공눈물은 사실 당장에 급한불만 끄는거라 원인을 정확히 파악하고 해결하는게 더 좋아요. 그치만 안하는것보다는 낫긴함.. 아니면 루테빌정 드셔보세요. 영양제인데, 인공눈물말고 눈 자체 눈물분비 촉진하는 점안액도 따로 있으니 많이 심하다싶으면 약국에서 상담받아보세용