면역력이 떨어졌을때 도움이 되는 식단은 어떻게 될까요?

안녕하세요. 요즘 몸이 계속 피곤하고 해서 병원에 가서 검사를 받았더니 면역력이 많이 떨어졌다고 하더라구요. 면력역을 높이는데 도움이 되는 식단이 어떻게 될까요?