취미·여가활동
맨발걷기의 장점과 단점에대해 궁금해요.
요즘 아침,저녁으로 맨발걷기를 하시는분들이 의외로 만더라구요. 이로인해 맨발걷기의 장점과 단점은 무엇인지 궁금하구 시작할시 어떤준비와 어떻게 시작하면 도움이될지 고수님들 고견을 듣고십어요.
5개의 답변이 있어요!
저도 보면 맨발로 흙 위를 걸으시는 분들을 많이 보게 됩니다.
장점으로는 지압효과로 혈액순환, 면역력 증가가 있겠습니다. 단점으로는 유리조각이나 나뭇가지 등에 긁혀 상처가 날 수 있어 위험할 수 있다는 것입니다.
안녕하세요 저도 가끔씩 황토길를 찾아서 맨발로 걷기도 합니다 맨발 걷기의 장점은 일단 땅과 살이 바로 맞았기 때문에 혈액순환에 좋습니다 그러나 이물질로 인해 발바닥에 상처가 날 수도 있습니다
맨발걷기는 요즘 사람들이 아주 많이 하는 운동중 하나 인데요 우선 맨발걷기의 장점은
발바닥을 지압해서 혈액순환을 좋게해서 면역력을 끌어올리고 그리고 피부나 소화에
좋은 영향을 미칩니다 그러나 단점으로는 발에 상처가 날수있고 그리고균감염이
발생될수도 있습니다
장점
발 건강 개선: 발의 근육과 아치를 강화.
자세 개선: 바른 자세 유지에 도움.
스트레스 해소: 자연에서의 걷기로 정신적 안정.
단점
부상 위험: 날카로운 물체로 인한 상처 가능성.
추위와 더위: 기온에 따라 불편함.
위생 문제: 공공장소에서 감염 위험.