회전근개 극상근 파열과 통증 찜질 팔움직임
남자 73세
21년도 오른쪽 회전근개파열 증후군 수술
22년도 왼쪽 어깨 mri상 극상근 파열 상태
왼쪽은 한번씩 통증이 있으신데
수술없이 지내셨고
고무줄운동 가끔 하시구요
최근 아침 씻고 나서 운전하는데
팔이 올라가지 않고 불편한 느낌이
드셨다고 합니다
오늘 엑스레이 찍고 진료 보셨고
회전근개 부분 파열은
삼년 전 영상이라 다시 mri를 권하셨음
혹시 이 부분을 확인하지 못했는데
냉찜질 15분하고 쉬었다가
온찜질 20정도 해 주는 것이
도움이 될지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
찜질은 근육이나 연부조직의 혈액순환을 도와주기 때문에 좋습니다. 하지만 시간이 다소 긴거 같습니다. 냉찜질은 되도록 10분을 넘기지 않도록 하여야 합니다. 잘못하면 경증 동상이 걸릴 수 있고, 오히려 조직의 혈액순환을 방해할 수 있기 때문입니다. 온찜질은 온도 잘 조절하여 하시면 좋을거 같습니다. 그리고 냉찜질 - 온찜질을 섞어서 해준다는 부분도 좋습니다. 대조욕이라고 해서 차가운것과 뜨거운것을 왔다갔다 해주시면 혈액순환 증진효과가 4배까지 올라간다고 합니다. 접근 좋은거 같습니다. 그리고 가볍게 마사지도 해주시면 더 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
냉찜질과 온찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이며 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 줍니다. 15분 냉찜질 후 20분 온찜질을 하는 것은 적절한 방법입니다 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
회전근개 파열이나 어깨 문제로 인한 불편함이 있다면, 냉찜질과 온찜질을 병행하시면 통증 완화와 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 염증이나 부종을 줄이는 데 효과적이고, 온찜질은 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 유용합니다. 감사합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 갑자기 팔이 올라가지 않고 불편한 느낌이 든다면 염증 반응일 가능성이 있으며 냉찜질과 온찜질은 손상 시기 및 증상에 따라 적용해주시면 좋을 것 같습니다. MRI 같은 경우 3년 전에 비해 얼마나 더 손상이 있었는지 확인을 위해서 찍어보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
냉찜질은 보통 혈관을 수축시켜 염증의 완화 및 통증을 완화시키는 치료 법으로 손상이후 초기나 혹은 붓기가 있을 때 적용을 하고, 온찜질은 혈관을 확장시켜 회복을 촉진시키고 통증을 완화시키는 치료법으로 냉찜질 이후에 주로 적용합니다.
냉 온찜질 같은 경우 통증의 개선을 위해서는 효과가 있을 수 있지만 근본적인 문제를 해결해주기는 어렵습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 MRI 촬영을 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
냉찜질은 초기 염증과 통증을 완화하는 데 효과적이며, 15분 정도 적용한 후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와줄 수 있습니다. 온찜질은 통증이 있는 부위의 경직을 완화하고 회복을 촉진하는 데 유용하지만, 염증이 심한 경우에는 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 피하는것이 좋습니다 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 MRI를 통해 정확한 상태를 확인하고, 전문의의 조언을 받는 것이 중요합니다.
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이 없는 경우에는 냉찜질을 적용하는 것이 굳이 필요하시지는 않습니다. 온찜질을 적용하고 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 필요하다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.