숙면을 취하지 못했을 때, 조치사항이 있다면?

Question

이런 저런 생각과 고민으로 숙면을 취하지 못했을 때, 컨디션 회복을 위해 응급으로 조치할만한 사항이 있다면 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

밤에 잠을 잘 못 잤을 때 숙면을 취하지 못했을 때 다음 날에 상당히 피곤할 것인데 달달한 초콜릿이나 커피 같은 것을 드시면 조금 괜찮아집니다

Answer 2

저도 그런 적이 많은데 숙면을 못 취해 피곤하실 경우에는 마트나 편의점에서 열량이 높은 에너지 바 같은 초코바를 구매해서 드셔 보세요. 그리고 커피도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

어젯밤 숙면을 취하지 못했는데 오늘또 바쁘게 살아야 된다면 특히 운전하시는분은 껌을 씹거나 라디오를 틀거나, 조람을 예방하시고요, 또 일을 하살때도, 카페인들어 있는 커피나 음료수 마셔야 되겠죠.

Answer 4

질문해주신 숙면을 취하지 못했을 때 조치사항에 대한 내용입니다.

숙면을 취하지 못했을 때의 최고의 대처법은

낮잠이라도 자서 모자란 수면을 보충하는 것입니다.