숙취해소에 가장 좋은게 뭐가 있을까요

Question

여러분들의 노하우를 좀 부탁드립니다 숙취해소하는데 가장 좋은 방법들을 좀 알려주세요 특히 속이 안좋거나 머리가 아픈거에 대한 해소법 좀 알려주세요

Answer 1

물을 최대한 많이 마시는게 좋은 것 같아요. 이온음료가 좋다고 하지만 저는 헛개차 같은 걸 1.5리터 사서 계속 먹어주고요. 그래도 너무 심하다면 약국에서 파는 숙취해소제를 먹어도 도움이 많이 되더라구요!!

Answer 2

제가 하는 숙취해소인데요. 아주 진한 초코우유라던지 갈아만든 배 음료를 마시는 건데요. 이온음료 마시는 것보다 초코우유가 머리아프고 속 매스꺼운 데 효과가 있더라구요.

Answer 3

숙취는 결국 시간이 지나 알코올이 대사되는 것이 가장 확실한 해결법입니다. 다만 두통·메스꺼움·탈수 같은 증상은 아래 방법으로 완화할 수 있습니다.

1. 물을 조금씩 자주 마시기

    * 한꺼번에 많이 마시기보다 10~20분 간격으로 조금씩.

    * 이온음료나 전해질 음료도 도움이 될 수 있습니다.

2. 속이 괜찮다면 탄수화물 섭취

    * 죽, 바나나, 토스트, 밥처럼 부담이 적은 음식이 좋습니다.

    * 기름진 음식이나 과식은 오히려 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.

3. 충분히 쉬기

    * 숙취를 빨리 없애는 특별한 방법은 없습니다.

    * 잠과 휴식이 회복에 가장 도움이 됩니다.

4. 커피는 과하게 마시지 않기

    * 카페인이 숙취를 치료하는 것은 아니며, 속을 자극하거나 두근거림을 심하게 할 수 있습니다.

5. 두통이 있다면 진통제는 주의

    * **아세트아미노펜(타이레놀 계열)**은 술을 많이 마신 직후에는 간에 부담을 줄 수 있어 피하는 편이 안전합니다.

    * 이부프로펜 등 NSAIDs도 위를 자극할 수 있으므로 속이 쓰리거나 구토가 있다면 피하는 것이 좋습니다.