안녕하세요. 이용학 약사입니다.
술을 먹고 나면 잠에 잘 드는 느낌이 드시기에 잠이 안오는 경우 종종 술을 드시는 분들이 있는데 이는 사실 좋지 못한 수면 방법입니다.
술을 드시면 분명 잠이 드는 것에는 효과가 있습니다. 다만 그 수면의 질이 굉장히 나빠지기 때문에 수면 전체적으로 보았을 때 오히려 악영향을 미칩니다.
한 두번 잠이 너무 안와서 술을 드실 수는 있으나 이것이 만성화되면 술은 중독성이 있으므로 오히려 나중에는 술에 의존하게 되어 건강에도 매우 좋지 않은 영향을 미칩니다.
수면에 문제가 장기간 지속되면 이는 정신과나 신경과에 방문하여 진료의 상담하에 약물 복용을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.