수면 장애인데 정신과 진료 vs 술 마시기
군대에 있을때 수면제 처방 받고 반알씩 먹었던 경험이 있습니다.
자고 일어났더니 정신이 맑더라구요.
제대 후 직장생활 및 스트레스 때문에 잠을 제대로 못 자고 있습니다.
자고 일어나도 정신이 안맑더라구요.
그래서 다시 정신과가서 약 처방을 받아야할지
술 마시고 잠 들어야할지 고민입니다.
참고로 평소에 술을 먹지 않고 있는 사람입니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
스트레스로 잠을 잘 못자는 경우에 음주는 오히려 증상을 악화시킬수 있기에 권장드리지 않으며, 정신과방문전에 우선 명상 및 운동으로 스트레스를 조절하여 보길 권장드리며, 추가로마그네슘, 테아닌, 홍경천과 같은 스트레스 완화 및 숙면에 도움이 되는 영양소 섭취를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수면제도 필요할 때만 복용하시는게 좋습니다. 의존성이나 내성이 생길 수 있거든요.
지금은 마그네슘이나 테아닌같은 것을 보충해보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
수면을 위해 음주를 하는 것은 적절하지 않겠습니다. 숙면을 취할 수 있는 것이 아니므로 권장하지 않습니다. 수면이 어렵다면 진료를 보시고 필요한 약을 처방 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
수면에 관한 질문을 주셨습니다. 수면이 어려운 상태라면 진료를 보는 것이 좋겠습니다. 꼭 수면제가 아니더라도 상태에 맞는 약을 복용 할 수 있으므로 진료를 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
술을 먹고 나면 잠에 잘 드는 느낌이 드시기에 잠이 안오는 경우 종종 술을 드시는 분들이 있는데 이는 사실 좋지 못한 수면 방법입니다.
술을 드시면 분명 잠이 드는 것에는 효과가 있습니다. 다만 그 수면의 질이 굉장히 나빠지기 때문에 수면 전체적으로 보았을 때 오히려 악영향을 미칩니다.
한 두번 잠이 너무 안와서 술을 드실 수는 있으나 이것이 만성화되면 술은 중독성이 있으므로 오히려 나중에는 술에 의존하게 되어 건강에도 매우 좋지 않은 영향을 미칩니다.
수면에 문제가 장기간 지속되면 이는 정신과나 신경과에 방문하여 진료의 상담하에 약물 복용을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
평소에 술을 드시지 않는다면 술복용시 부작용이 강할 우려가 크며 부가적인 간손상이나 심혈관계 질환의 확률이 증가하기 때문에 술을 드시는것보다 정신과나 내과약을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.