여름철 더위를 잘 나는 꿀팁 알려주세요

Question

습하고 무더운 날씨에 짜증도 많이나고 힘도 없는거 같은데요

이런 여름날씨를 잘 보낼 수 있는 좋은 방법이 어디 없나요?

알려주새요!!

Answer 1

저는 땀이 많은 편이어서 항상 손선풍기 가지고 다니구요! 또 더운만큼 뛰지않으려고 노력해요!

급한상황을 최대한 안만들어서 여유롭게 생활하며 몸이 서두를 만한 상황 안만드는 것도 이 무더위를 보내는데 나름 팁이 될것같아요!!

또 짜증 나면 저한테난 해로우니 더위를 식힐만한 아이템들을 항상 지니시고 다니는거 추천드립니다!

Answer 2

외출을 해야 한다면 백화점이나 실내인곳 위주

지하상가 이런곳도 에어컨이 빵빵해요

그리고 무엇보다 에어컨 키고 집에서 요양이 최고입니다

Answer 3

여름 더위를 잘 이기려면 몸의 열을 낮추고 체력을 유지하는 것이 중요합니다. 물을 조금씩 자주 마시고, 수박과 오이 같은 수분 많은 음식을 활용해보세요. 실내는 습도 40-60% 정도로 관리하면 훨씬 쾌적합니다. 더운 낮에는 무리한 운동보다 아침,저녁 산책이 좋고 충분한 수면과단백질 섭취도 도움이 됩니다

Answer 4

얼음이나 시원한 곳을 찾아서 잠시 휴식을 취하시는 것도 괜찮을 것 같아요. 아니면 시원한 음식을 먹고 차가운 기분을 내는 것도 괜찮아 보이네요.