제가 건강기능식품을 너무 많이 먹나요? 줄이면 무엇을 줄여야 할까요?
대학병원에서는 신경성 위장염으로 진단 받았고 하도 호전되지 않아 한의원까지 다니게 되었습니다. 치료중에 일상생활이 힘들정도로 고통받아서 정신까지 병들어 정신과 까지 다니고 있습니다. 제가 먹는 영양제는 일단 피곤할땐 비맥스매타비 너무 피곤하면 벤포티아민 추가. 아닌 날은 투퍼데이에 벤포티아민 추가.(영양제 쉬는 날도 있습니다.) 그리고 기본적으로 킬레이트 마그네슘, 잠자기전 테아닌. 컨디션 좋아서 운동할때는 아르기닌, 시트룰린, 라이신, 크레아틴, 베타알라닌을 먹고 있습니다. 속에는 영양제 먹어서 지장이 생긴적은 없습니다. 여기에 추가로 장건강을 위해 글루타민을 복용하려 하는데 어떤가요 너무 많나요? 추가로 피크노제놀은 먹을수도 안먹을수도 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 특별한 부작용이 없고 복용하시는 제품들을 다 소화하실 수 있다면 일부러 줄이실 필요는 없을 것으로 보입니다
제품의 용법에만 맞게 복용하시면 과다복용할 염려도 적으며, 비타민 종류도 늘 고함량만 드시는 것이 아니라 때에 따라 적절히 조절하시는 것으로 보여 잘 챙겨드시고 계십니다
장 건강을 위해서 글루타민도 도움이 될 수 있지만 우선 품질이 좋은 유산균 제품을 찾아서 추가하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하는제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않으며 기존 제품들에 글루타민 및 피크노제놀을 추가로 복용하셔도 됩니다. 위장이약한 경우에는 반드시 복용하는 영양제들은 식후복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이렇게 매일 먹어도 위가 불편하지 않으면 유지하셔도되구요.
신경성으로 자주 위염이 온다면 천왕보심단이라는 약도 잘 들으니깐 한번 드셔보세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글루타민을 추가하셔도되며 만약 영양제들을 복용하다가 속이 불편해진다면 모두 중단하는 것이 좋습니다.
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