카놀라유 식용유가 몸에 안좋은가요?

카놀라유 식용유가 몸에 안좋고 부작용이 있다는 말을 들은것같아서 요리할때 사용하기가 찝찝하네요. 만약에 안좋다면 어떻게 해야될까요?