심리상담
커피를 마셔도 전혀 수면장애가 없을수있나요?
보통 밤에 커피마시면 잠을 잘못자는게 일반적인데 와이프는 아메리카노1잔 다마시고 바로 잠들어버리는데 그런체질도 있는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
카페인에 대한 민감도는 개인차가 매우 큽니다. 어떤 사람은 소량의 카페인에도 각성 효과를 느끼지만, 어떤 사람은 많은 양을 섭취해도 수면에 큰 영향을 받지 않을 수 있습니다. 이는 카페인 대사 능력, 평소 카페인 섭취량, 신체적 조건, 심리 상태 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있으며, 배우자분은 카페인에 둔감한 체질일 가능성이 있습니다.
만약 배우자분이 커피를 마시고 바로 잠드는 것 외에 다른 특이 증상이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 수면의 질이 떨어지거나, 다른 건강 문제가 동반된다면 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 수면 습관과 건강 상태를 전반적으로 점검하여 최적의 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다.