왜 사람마다 커피를 마시면 잠이 더 오는 경우도 있을까요?

Question

보통 카페인은 잠을 깨게 한다고 알고 있는데, 어떤 사람들은 오히려 커피를 마시면 더 졸리다고 하더라고요. 이런 반응 차이가 생기는 이유가 궁금해요.

Answer 1

카페인을 마시면 뇌가 각성을 하게 되어 잠이 깨는게 일반적이지만

사람에 따라서 카페인이 몸에 잘 흡수되지않는 체질을 가지고 있는사람이 있기 때문에

꼭 커피를 마시고 카페인을 섭취한다고 해서 잠이 깨는 것은 아닌 경우도 있습니다.

Answer 2

카페인을 분해하는 속도가 사람마다 달라서 어떤 사람은 커피 한 잔만 마셔도 밤에 잠을 못 자고, 어떤 사람은 여러 잔을 마셔도 큰 영향을 못 느낀다고 합니다. 또 피곤한 상태에서 단순히 커피만 마시면 카페인 효과보다 피로가 더 강해서 오히려 더 졸리게 느껴질 수도 있다고 해요!