등산을 위해 무릎을 강화시키려고 합니다.
무릎강화운동 어떻게 해야할까요?
최근 많이 걸으면서 뻐근해서 등산전 걱정이 되네요.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
무리 되지 않게 현재 하고 계시는 것과 같이 걷기 운동을 많이 하시면 좋습니다. 또 등산 대비 무릎 강화를 하시겠다고 하면 계단을 오르는 것도 효과적일 것 같습니다.