통풍일때 좋은 음식과 식단이 어떤것일까요

상세불명의 통풍이라고 하는데 통풍에 좋은 식재료나 음식.식단이 어떤게 있을까요. 평소에 관리를 잘해야한다소 하는데 평상시 피해야할 음식은 어떤걸까요