단백질을 먹으려고 하는데 제가 알기로는 운동후 바로 섭취하는게 제일 좋다고 들었는데 그러면 운동을 안하는 날은 안먹고 운동할때만 먹어도 효과를 볼수 있는지 아님 매일 먹어야 효과를 볼수 있는지 궁금합니다
