전날 과음 후 다음날 하루종일 왼쪽 눈꺼플이 심하게 떨리던데 술 때문인가요? 떨림 현상이 마그네슘 부족일까요?
요즘 날씨가 너무 추워서 햇빛을 못 본 거 같아요. 그래서 아침에 마그네슘과 비타민 D를 섭취했습니다.
신경적 이상 말고 눈꺼플이 가끔 떨리던데 이유가 뭘까요? 정말 마그네슘이 부족하면 눈떨림 증상이 생기는 건가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 것은 마그네슘 부족으로 인해 나타날 가능성도 있지만, 일시적인 피로, 스트레스 등으로 인해 나타나는 경우도 있습니다
일시적인 경우에는 충분히 휴식만 취해주셔도 증상이 금방 개선될 수 있습니다
평소 눈꺼풀 떨림 이외에 다리나 손발저림, 근육 결림 등의 증상이 자주 나타나신다면 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다
이런 분들은 마그네슘 보충제를 구입하셔서 용법에 알맞게 꾸준히 복용해주시는 것을 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네 마그네슘이 부족하면 눈떨림증상이 생깁니다.
마그네슘 복용 용량을 높여보세요. 금방 좋아지실겁니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
과음 다음날 눈꺼풀 떨림은 술로 인한 수면 질 저하와 탈수, 전해질 균형 변화(특히 마그네슘 소모 증가) 그리고 카페인 섭취가 겹치면서 흔히 더 잘 나타납니다. 마그네슘이 부족하면 근육의 잔떨림이나 경련이 생길 수는 있지만, 눈꺼풀 떨림은 피로, 스트레스, 안구건조, 화면 과사용만으로도 충분히 발생해 “마그네슘 부족=눈떨림”으로 단정하기는 어렵습니다. 마그네슘은 위장 불편이 없으면 식후에 꾸준히 드셔도 효과는 비슷하고, 당분간 수분 섭취와 수면 확보 그리고 카페인과 음주는 줄이는 쪽을 권장드립니다. 증상이 수 주 이상 지속되거나 얼굴 한쪽으로 번지거나 시야 이상이 동반되면 다른 원인 감별이 필요할 수 있습니다 감사합니다.