생활
뱃살이 점점 심해져서 고민입니다
나이들어갈수록 나오는건 뱃살뿐...
나오는건 둘째치고 처지기까지 하내요
거울속에 비친 내 모습을보고 한숨만 나오내요 ㅜㅜ
단기간에 뱃살을 최대한 뺄수있는 방법좀 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인생꿀팁공유왕입니다.
지방을 빼시려면 직단 조절과 유산소가 답입니다.
아침에 일어나서 공복 유산소를 30분 정도 해주시면 지방분해에 효과적입니다.
아침 공북에 무리한 운동을 하면 무리가 올 수 있으니 조금씩 늘리시고
식단은 탄단지가 좋고 튀기가거나 굽는거 보다 삶고 찌는 음식 채소들을 많이 먹어야합니다
안녕하세요. 제독사입니다. 저도 너무공감하는 이야기입니다 일단 처음부터 빡세게 하지마시고 걷기부터 시작해보세요 더더웓기전에!!
안녕하세요. 어느날갑자기입니다.
적절한 운동과 신단조절밖에 없을듯합니다.
그중에서도 식단조절이 제일 중요할듯하네요. 운동해도 평소랑 똑같이 먹으면 살 잘안빠져요.
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
뱃살은 가장 신체 살 부위중 가장 마지막에 빠지는 살로 일단 식단관리+ 다이어트 보조식품+ 운동이 필요해보입니다.