근력 운동 이후에 꼭 식사를 해야할까요?

Question

헬스를 다닌지 며칠 안 됐습니다. 아침을 꼭 챙겨먹던 제가 운동이 끝난 이후에 식욕이 떨어져서 꼭 챙겨먹어야하나 싶더라고요. 꼭 챙겨먹을 필요가 있을까요?

운동 목적은 다이어트 및 건강입니다.

Answer 1

산속에서내려온고양이887 해당 질문에 답변드 리겠습니다 저도 평소에 헬스장에서 근력 운동을 하고 나면 식사는 꼭 해줍니다 반대로 헬스를 하기 전에 밥을 안 먹고 일부러 헬스 끝나고 밥을 먹어 줍니다

Answer 2

좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 아무래도 근력 운동 이후에는 식사를 해 주는게 좋지 않을까요 단백질 같은 것도 많이 섭취하시면 근력 운동 이후 근육량이 빠지는 것을 감소할 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

아무리 다이어트가 목적이시라도 운동 후에는 식사를 꼭 챙겨 드시는 것이 좋습니다 다이어트를 할 때 너무 드시지 않으시면 근육량도 빠져 버리기 때문입니다