우울증은 불치병인가요? 재발하는 이유가 궁금해요
이번에 20살이 되었습니다 .
3년전 고등학교를 집과 먼 곳으로 입학하여 친구들이랑 멀어짐과 동시에 많은 감정기복과 우울감에 빠졌고 극복하는데 시간이 걸렸습니다 하지만 지금 또 그 당시보다 더한 우울감이 20살이 되어 찾아오고 가끔씩 느껴져서 무섭워요 우울증을 완전히 극복하고 싶은 사람도 많을텐데 가능한 일 일까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
불치병이라기보다는
난치병에 해당합니다
우선은 우울증을 완전히 극복하기 위해서는
의사의 처방과 지시를 잘 따르면서
본인 또한 극복하고 싶은의지가 강한 것이 좋습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증을 극복하기 위해서는 본인의 노력이 가장 중요합니다.
집에있는 시간이 길어지면, 혼자있는 시간이 길어지면 보통 우울감이 찾아오게 됩니다.
다양한 활동을 통하여 우울감을 없애실 수 있고, 운동을 하신다면 가장 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증의 경우 꾸준히 관리를 하는것이 중요합니다
지금은 비록 괜찮아지더라도 다른상황이 오면 다시 재발할수있는 질환중의 하나입니다
예를들어 나의 능력을 50점이라고 하면
50점정도의 상황이 오면 그것을 쉽게 이겨낼수있으나 60 점 70점의 상황이 와버리면 다시 우울증이 재발할수있습니다.
그렇기에 흔히 상담을 통해서 자신의 힘을 키울수있는 방법들을 많이 이야기해주곤 합니다.
그래서 나의 힘이 60 70이 된다면 같은 상황에 와서도 우울감은 극복할수있을겁니다.
어떤 부분에 대해서 우울증이 오는지 글로 파악하기 어려운듯합니다.
우울증에 좋은 것은 운동이나 목표세우기 등을 해주면 조금 완화될수있습니다.
그외 감정적이나 힘든부분에 대해서는 정기적으로 상담을 받으면서 자신의 힘을 키울수있는 임파워먼트를 해보면 도움이 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 심리적 감기라고 합니다.
흔한 증세입니다.
그리고 다양한 신체적 증상을 수반합니다.
신경질적으로 변하기에 가족들이 큰 고통을
받게 된다는 겁니다.
환자 자신 뿐만 아니라 가족들이 이에 대해서
깊이 이해하고 돕는 기술이 필요합니다.
규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길 응원합니다.