스트레스를 줄이는데 필요한 전략이 있다면?

Question

만병의 근원이라 불리는 스트레스를 줄이는데 필요한 전략이 있다면 어떤 것들이 있을까요? 모두가 인정하며 중점을 두는 비책이 있다면?

Answer 1

안녕하세요. 바다로 뛰어 오는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 스트레스를 해소 하는 방법은 사람마다 다르겠지만 저 같은 경우는 스트레스가 심하게 받을 때는 그냥 무작정 운동을 합니다. 운동을 해서 땀을 많이 빼고 나면 스트레스가 많이 해소 됩니다.

Answer 2

일단 구보나 운동을 권장합니다

운동을 하면 에너지가 생겨서 나쁜 마음이 업어 집니다 그리고 평소에 절친한 친구와 통화를 하거나 만나을 가지시는 것도 좋은 방법입니다

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 스트레스를 줄이는데 필요한 전략을 물어보셨는데 저 같은 경우에 스트레스가 받으면 바로바로 풀어줍니다 스트레스가 누적이 되면 나중에 더욱더 스트레스를 많이 받기 때문에 조금이라도 스트레스를 받으면 바로바로 풀어 주는게 가장 중요하다고 저는 생각합니다

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 스트레스 같은 경우에는 평소 마음가짐이 중요합니다 계속 짜증 난다고 스트레스 받는다고 생각하시면 더욱 더 받기 때문에 그런 생각 자체를 안 하시는게 가장 좋습니다 그리고 스트레스를 받으면 바로바로 풀어 주는게 가장 좋습니다

Answer 5

잠을 많이 자 보세요.스트레스가 날아갈 거에요.

아로마 향도 피워보시고 몸이 좋지 않으시면 가까운 집앞에 나가서 국민체조 한번 해보세요.

Answer 6

일단 마음을 편하게 먹는것이 좋고 그 다음은 운동을 하거나 산책을 다녀오는것도 좋은 방법중에 하나입니다

스트레스는 만병의 근원이기 때무네 관리를 하는것이 중요합니다

Answer 7

자기만의 스트레스 푸는 취미나 그런걸 만드는게 제일 중요항거 같습니다 먹는것 위주보다는 명상이나 음악듣기 아니면 걷기같은걸로 말이죠 게임이나 먹는것은 일시적으로 스트레스를 해소해주는것처럼 보이지만 실질적으로는 더 늘릴거나 아무소용없을수도 있습니다

Answer 8

본인만의 스트레스 관리법이 필요합니다. 맛있는것을 먹던가, 노래방에서 노래를 부르던가, 아니면 또다른 즐길거리를 찾아보셔요